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Wandpilates

definierte Muskeln, starker Rücken, bessere Haltung : fit und schlank in 8 Minuten: einfache Workouts für zu Hause
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Verfasserangabe: Natalia Cichos-Terrero
Medienkennzeichen: Sachlit20
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe: Sachbücher Erw.
verfügbar

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Zweigstelle: Obergeschoß Standort 2: Interessenkreis: Signatur: Ybk 85 Cich Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Dieses Buch zeigt, wie man an nur einer Wand Pilates praktizieren kannst. Die Übungen zielen darauf ab, die Muskulatur zu stärken, die Haltung zu verbessern und Verspannungen zu lösen. Es gibt fünf Workouts, die überall in nur acht Minuten durchgeführt werden können.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Cichos-Terrero, Natalia (Verfasser)
Verfasserangabe: Natalia Cichos-Terrero
Jahr: 2024
Verlag: München, Gräfe und Unzer
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybk 85
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ISBN: 978-3-8338-9574-6
Beschreibung: 2. Auflage, 128 Seiten, Illustrationen, teilweise schwarz-weiß
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbücher Erw.