wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium
111 Rezepte bei Fructose-Unverträglichkeit
Fructosearm essen - Beschwerden lindern
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Amon, Martina
Mehr...
Medienkennzeichen:
Onleihe
Jahr:
2019
Verlag:
Humboldt
Mediengruppe:
e-Medium
Vorbestellbar:
Ja
Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet
Download
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet
Zweigstelle | Standort 2 | Interessenkreis | Signatur | Status | Frist | Vorbestellungen |
Zweigstelle:
e-Angebot
|
Standort 2:
|
Interessenkreis:
|
Signatur:
|
Status:
zum Herunterladen
|
Frist:
|
Vorbestellungen:
0
|
Lecker essen trotz Fructose-Intoleranz Bauchkrämpfe, Übelkeit oder Durchfall - all das können Anzeichen für eine Fructose-Unverträglichkeit sein. Jeder dritte Deutsche leidet unter Beschwerden nach dem Verzehr von Fruchtzucker. Obwohl dieser in "gesundem" Obst und Gemüse und auch in vielen Fertigprodukten steckt, bedeutet die Diagnose nicht, dass man komplett auf frische Äpfel, knackige Möhren oder leckeren Erdbeerkuchen verzichten muss. Die Diätassistentin und Stressmanagementtrainerin Martina Amon verrät ihren Lesern, wie sie am besten mit der Erkrankung umgehen, und gibt praktische Tipps zu Planung, Einkauf, Kochen und Essen. In drei Schritten beschwerdefrei Mit dem bewährten 3-Phasen-Programm - bestehend aus Karenzphase, Testphase und Dauerernährung - lässt sich die individuelle Verträglichkeit testen und steigern. So gelingt eine fructosearme Ernährung, die Beschwerden lindert. Neben zuverlässigen Experteninformationen enthält das Buch 111 erprobte Rezepte mit allen wichtigen Nährwertangaben. Die Gerichte für Phase 1 bringen Ruhe in den Bauch, mit den Rezepten für Phase 2 lassen sich nach und nach Lebensmittel testen, die mehr Fructose enthalten. So lässt sich leicht herausfinden, wie viel Obst trotz Unverträglichkeit im Speiseplan bleiben darf. Auswahl der Rezepte: Frühstück: Dinkel-Walnussbrot Schoko-Nuss-Aufstrich Knuspermüsli Heidelbeer-Fruchtaufstrich Vegetarische Hauptgerichte: Spaghetti mit frischem Pesto Feta-Hirse-Bratlinge mit Feldsalat Spargelrisotto Spinat-Erdbeer-Salat Hauptgerichte mit Fleisch und Fisch: Rindfleisch-Zucchini-Pfanne Kohlrabi-Hackfleisch-Lasagne Kabeljaufilet auf Fenchelbett Desserts und Kuchen: Bananen-Mandel-Muffins Rhabarberkuchen Himbeereis mit Minze
Keine Rezensionen gefunden.
Mehr...
Jahr:
2019
Verlag:
Humboldt
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN:
9783869107011
Beschreibung:
176 S.
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache:
Deutsch
Mediengruppe:
e-Medium