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E-Medium

Achtsamkeit für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2021
Verlag: Wiley
Mediengruppe: e-Medium
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Inhalt

Sind Sie müde, gestresst, antriebslos oder ständig unter Strom? Leiden Sie unter Bluthochdruck, Depressionen oder chronischen Schmerzen? Dann helfen Ihnen Achtsamkeitmeditationen dabei, störende Gedanken loszulassen und gelassener zu werden. Die Wirkung von Achtsamkeitsübungen ist wissenschaftlich bewiesen: Sie werden dadurch ruhiger, selbstbewusster und können sich von unrealistischen Erwartungen an sich selbst befreien. Shamash Alidina zeigt Ihnen leicht durchzuführende Übungen für ein glückliches und gesundes Leben, die Sie auch als Download zum Buch finden.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Alidina, Shamash
Jahr: 2021
Verlag: Wiley
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ISBN: 9783527834570
Beschreibung: 368 S.
Beteiligte Personen: Suche nach dieser Beteiligten Person Strahl, Hartmut
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medium