Mit Facebook verlinken Diesen Link in neuem Tab öffnen
Cover von Achtsamkeit und Humor wird in neuem Tab geöffnet
E-Medium

Achtsamkeit und Humor

das Immunsystem des Geistes
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Metzner, Michael Stefan
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2013
Verlag: Schattauer Verlag
Mediengruppe: e-Medium
Vorbestellbar: Ja Nein
Voraussichtlich entliehen bis:
Zum Download von externem Anbieter wechseln - wird in neuem Tab geöffnet

Exemplare

ZweigstelleStandort 2InteressenkreisSignaturStatusFristVorbestellungen
Zweigstelle: e-Angebot Standort 2: Interessenkreis: Signatur: Status: zum Herunterladen Frist: Vorbestellungen: 0

Inhalt

Der Psychotherapeut Michael Metzner zeigt in diesem Buch auf pragmatische und humorvolle Weise, wie Achtsamkeit und Humor als Ressourcen den Alltag bereichern können. Wie entsteht eine von Geistesgegenwart und Bewusstheit geprägte Haltung? Wie können wir entspannter mit Stress umgehen? Wie lässt sich die "Grübelfalle" aushebeln, die uns in Depressionen stürzen kann? Wie kommt es zur Vorstellung von Zeit im eigenen Geist? Verweise auf wissenschaftlich gut evaluierte Therapieansätze der sogenannten "dritten Welle" der Verhaltenstherapie wie MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction) und MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy) untermauern die Bedeutung von Achtsamkeit auch im klinisch-therapeutischen Kontext.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Metzner, Michael Stefan
Jahr: 2013
Verlag: Schattauer Verlag
Suche nach dieser Systematik
Suche nach diesem Interessenskreis
ISBN: 978-3-7945-6766-9
Beschreibung: 184 S. zahlr. Ill., graph. Darst.
Schlagwortketten: Achtsamkeit / Humor / Lebensführung / Ratgeber
Suche nach dieser Beteiligten Person
Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medium