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E-Medium

Kurz-Meditationen für die kleinen und großen Krisen des Alltags

Für Entspannung im Alltag. Stress & Probleme bewältigen mit Mental Health & Selfcare. Mit anschaulichen Illustrationen zu den Übungen
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin
Medienkennzeichen: Onleihe
Jahr: 2022
Verlag: Anaconda Verlag
Mediengruppe: e-Medium
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Inhalt

Von Lampenfieber über Schlafstörungen, Schmerzen, Bluthochdruck bis hin zu Burn-out und Beziehungsproblemen - Meditationen mit Mudras und Mantras bieten effektive Hilfe in Krisensituationen. Selbst wer noch nie meditiert hat, kann die im Buch beschriebenen Kurzmeditationen anwenden, um sich selbst zu stabilisieren. Der Geist kommt zur Ruhe und man kann besonnen auf anstehende Herausforderungen reagieren. Die Heilmeditationen dauern zumeist elf Minuten und entstammen der indischen Yogatradition. Zeichnungen veranschaulichen die Haltungen - einfach und effektiv.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Leppert, Kerstin
Jahr: 2022
Verlag: Anaconda Verlag
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ISBN: 9783641297312
Beschreibung: 112 S.
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: e-Medium