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Gesundheitsf”rderung und pr„ventive Maánahmen sind wichtige Faktoren auch im Coaching. H„ufig h”ren Coaches Aussagen wie: Ich bin am Rande meiner Kapazit„ten. Ich fhle mich oft ersch”pft. Oder: Ich komme berhaupt nicht mehr zur Ruhe. Da sind Coaches gefordert, Ihren Klientinnen und Klienten Methoden an die Hand zu geben, damit diese wieder in eine gute Balance kommen und ihr eigentliches Potenzial abrufen k”nnen. Silvia Schanze und Andrea Lawlor vermitteln in diesem Mini-Handbuch fundiertes Wissen zum Thema Entspannungscoaching. Dazu haben sie wirkungsvolle šbungen zusammengestellt aus den fnf Bereichen: Atembungen Meditationen Achtsamkeitsbungen systematische Entspannung bewegte Entspannung Alle šbungen sind echte Lieblinge der Autorinnen, deren Wirkungen sie vielfach getestet haben. Durch die detaillierten Informationen k”nnen Sie sowohl als erfahrener Coach als auch als Anf„ngerin diese šbungen gut anleiten. Sie erfahren, was bei den šbungen explizit zu beachten ist. Am Ende jeder šbung runden passende Reflexionsfragen das Ganze ab. Das erleichtert den Einsatz in der Praxis enorm. Die erlernten Methoden lassen sich leicht auf den Alltag bertragen. Gerade wenn der Stress zur Dauerbelastung wird, ist wirkungsvolles Gegensteuern vonn”ten. So entdecken Ihre Klientiennen und Klienten ihr gesundes Potenzial und gewinnen nachhaltig eine neue Lebensqualit„t. Denn: Entspannung ist eine der wichtigsten Ressourcen im Leben.

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